あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

昨日のデータを色々見てみる、アクシデントの後
にMaxPowerが出ている、差を詰めようとしている
Dr.柿木からも急いで差を詰めようとして上げすぎた
為後半の失速に繋がったと指摘された、確かに
焦った、もう少し徐々に差を詰める冷静さも必要。

基本のメディオから始めます
メディオ：２回　２６０Ｗ以上で

　１回目：Ｌ４　１０分
　　Average Speed (kph):44.7
　　Average Power (watts):260(4.3W/kg)
　　Average Heart Rate (bpm):171
　　Average Cadence (rpm):87
　2回目：Ｌ４　１０分
　　Average Speed (kph):44.8
　　Average Power (watts):262(4.3W/kg)
　　Average Heart Rate (bpm):174
　　Average Cadence (rpm):87


休足日だが、明日は忙しい日になりそうなので
がんばって実施。もう少し上げたかったが今日は
この辺りが限界だった。

スペシャシューズのワイヤーが練習中に切れた
シューズは２００９年だが、ワイヤーは２０１０年
仕様。　１年位が寿命のようだ。



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